Cours de yoga

Définition

 

Je suis également professeur de yoga. J’étudie depuis plusieurs années les différents styles de yoga grâce à des maîtres yogi en Inde (Yoga Sivananda, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga …)

Il existe une multitude de techniques de yoga. Aucune n’est la meilleure mais une seule est adaptée à la personne. Le but du yoga est la stabilité du mental. Cela passe par des techniques corporelles de nettoyage (le corps est considéré impur en Inde).

Ce sont également des techniques plus spirituelles (dans le sens esprit, intelligence, connaissance et discernement) qui consistent à développer nos différents niveaux de conscience au travers d’exercices comme la méditation, la relaxation, la concentration, l’étude des textes anciens. Il s’agit surtout de réaliser que nous sommes autre chose qu’un corps physique!

 

Je vous propose des cours  de yoga  individuels adaptés à votre âge et votre forme physique et/ou vos problèmes de santé.

La première séance est consacrée au bilan physique et émotionnel et à l’apprentissage de la respiration, base préalable à la pratique des Asanas (postures).

Puis un programme individuel est établi en fonction de vos souhaits et de vos objectifs.

 

Tarifs

Cours individuels : 1h, 50 €

Cours collectifs à domicile (minimum 5 personnes ; maximum 10 personnes) : 1h30, 20 €/personne